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子育てブログ ハレルヤ

9歳の子供の成長・勉強法を中心に日常のできごと・オススメ・手帳について書いてます☆リンクフリーです♪

練習始めました~マクダビッド ふくらはぎサポーター

バレーボールの練習を始めました




DSCF1814.jpg



先生から、安静にしておくように言われた期間を過ぎ



皆さんのご好意に甘え、「走らなくていい」という条件で



地区バレーボール大会に、ほんの少し出させていただきました



その時は



「もう少しだな」



と思ったのですが、それから少しずつストレッチをしたり、ウォーキングしてみたり・・・



今までのように全力でなければやれそうな気がしてきました



そこで、ママさんバレーの練習を再開することに・・・



でも、やっぱり肉離れの痛みを思い出すと怖い



何か肉離れ予防にいいものはないかなと、スポーツショップへ



そこでみつけたのが



『マクダビッド(MCDAVID) ふくらはぎサポーター』




DSCF1815_20180806091451f8c.jpg



筋肉のブレを抑制・動きを安定化



この効果に惹かれ購入しました



DSCF1816_201808060914525b7.jpg



適圧サポーター・・・と書いてあるだけあって、本当に適圧



サポーターというと、締め付け感があって、長いこと使用するときついイメージ



だったのですが、このサポーターはほどよい



丁度いい感じで、ふくらはぎの筋肉をサポートしてくれます



久しぶりの練習で怖さがあり、練習を始めたばかりの時はどこかぎこちなく



無意識に動きを抑えていました



でも、しばらくたつと、動けることがうれしくて、知らず知らずのうちに



今までのような練習をしていました



それでもふくらはぎの痛みはなし



ホッと一安心



だけど、調子に乗ってまた痛めたらもともこうもないので、セーブ気味の練習



チームの皆さんも



「大丈夫?」


「無理しなさんな」


「気をつけらなよ」



と気遣って声をかけてくれたので、ウズウズする気持ちを抑えることができました



久しぶりの練習の翌日。。。



やはり体はあちこち痛い



ふくらはぎは筋肉痛



1ヶ月以上練習をせず、歩くことも控えた生活だったので筋肉がかなり落ちてます



これからボチボチ運動量を増やして、体を戻していきたいと思います











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2 Comments

よしお  

こんにちは

サポーターですか。
怪我しないためには必要だよねぇ~。

2018/08/09 (Thu) 13:16 | EDIT | REPLY |   

スカイ  

よしおさん

もうあんなに痛い思いはしたくないので
使えるものは使いたいと思います☆

2018/08/14 (Tue) 15:54 | EDIT | REPLY |   

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