肉離れ～２週間経過

肉離れを起こして、２週間が経過しました

『肉離れ』記事はこちら
『肉離れ～内出血』記事はこちら


１週間はとにかく痛くって・・・



へんにチカラが入るもので、体中が凝って痛かったり



段差で悲鳴をあげたり（心の中で）していました



でも、２週目に入り、痛みがかなり軽減



２回目の受診時、先生に固定する必要がないか聞いてみると



「足首を動かすとふくらはぎが伸びて、痛みが増強、また損傷することもあるので


どちらかと言うと、ふくらはぎを固定するよりも足首を固定した方がいいかも。


必ずしも必要ではない。」



とのことだったので、写真のサポーターを何日間か使用してみました







すると、足首の動きを意識でき、ついついふくらはぎが伸びることが減りました



そのかいもあってか木、金曜日には自宅の階段をのぼっても痛みを感じなくなりました



普段通りの歩行はまだできませんが、踵をついて歩行することができるようにもなり



内出血＆腫れもひき、ずいぶん楽になってきました



そこで、３回目の受診



「ずいぶん筋肉が柔らかくなってきた」と・・・



新しい損傷もなさそうだし、内出血もひいてきているのでこのまま経過観察



３週間は絶対に運動はＮＧ



６週間たてばなんでもＯＫ



と念をおされました



私的には心の片隅で



「経過良好☆運動できるのが少し早まるかも」



なんて診断を期待していたのですが、考えが甘かったです



でも、とりあえず経過はいいので、動きたい気持ちをグッとこらえて完治させたいと思います










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