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子育てブログ ハレルヤ

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肉離れ~2週間経過

肉離れを起こして、2週間が経過しました



DSCF1697.jpg
『肉離れ』記事はこちら
『肉離れ~内出血』記事はこちら


1週間はとにかく痛くって・・・



へんにチカラが入るもので、体中が凝って痛かったり



段差で悲鳴をあげたり(心の中で)していました



でも、2週目に入り、痛みがかなり軽減



2回目の受診時、先生に固定する必要がないか聞いてみると



「足首を動かすとふくらはぎが伸びて、痛みが増強、また損傷することもあるので


どちらかと言うと、ふくらはぎを固定するよりも足首を固定した方がいいかも。


必ずしも必要ではない。」



とのことだったので、写真のサポーターを何日間か使用してみました



DSCF1698.jpg



すると、足首の動きを意識でき、ついついふくらはぎが伸びることが減りました



そのかいもあってか木、金曜日には自宅の階段をのぼっても痛みを感じなくなりました



普段通りの歩行はまだできませんが、踵をついて歩行することができるようにもなり



内出血&腫れもひき、ずいぶん楽になってきました



そこで、3回目の受診



「ずいぶん筋肉が柔らかくなってきた」と・・・



新しい損傷もなさそうだし、内出血もひいてきているのでこのまま経過観察



3週間は絶対に運動はNG



6週間たてばなんでもOK



と念をおされました



私的には心の片隅で



「経過良好☆運動できるのが少し早まるかも」



なんて診断を期待していたのですが、考えが甘かったです



でも、とりあえず経過はいいので、動きたい気持ちをグッとこらえて完治させたいと思います










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4 Comments

花梨  

こんにちは

痛そうなお写真だったので気になっておりました。
少しづつ良くなっているようで良かったですね。

5年くらい前に夫もふくらはぎの肉離れを経験しているのですが(ブチっと切れるような音がしたらしいです)歳を重ねると筋も復活しにくくなると言われたようです。
その後ゴルフができるようになりましたけどね^^

痛い方じゃない方の足も 無理をしないよう気をつけてくださいね。

2018/07/01 (Sun) 10:11 | EDIT | REPLY |   

スカイ  

花梨さん

ありがとうございます☆
ずいぶんよくなりました(*^ v^*)
一週目はあまりに痛くって、バレーをしたいという
気持ちも薄れてました。。。
「バレーするのが怖い」
でも今は、早くバレーをしたいと思えるようになりました♪
ご主人も肉離れを経験されたことがあるんですね(汗)
ブチっと切れるような音・・・同じです(泣)
できればもう経験したくない音&痛みです(^0^;
動けるようになってきたので、無理しがちですが反対の足を
痛めないように気をつけます(^-^)

2018/07/01 (Sun) 16:42 | EDIT | REPLY |   

よしお  

こんばんは

肉離れですか。
大変そうだねぇ~。
早くなおるといいのにねぇ(・。・;)

2018/07/01 (Sun) 18:45 | EDIT | REPLY |   

スカイ  

よしおさん

ずいぶん楽にはなったのですが、痛みが完全には
なくなっていなくって・・・
まわりからは「年だね~」って言われてますΣ( ̄□ ̄;)

2018/07/02 (Mon) 20:38 | EDIT | REPLY |   

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