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子育てブログ ハレルヤ

10歳の子供の成長・勉強法を中心に日常のできごと・オススメ・手帳について書いてます☆リンクフリーです♪

からだ想いさんの1分間「骨盤ゆがみとり」体操

プチ健康オタクの私は健康のため今やっていること以外に

何かもっとできることはないかと考えました

食事については今やっていることを継続するとして体にいいことは・・・

と考え思いついたのが骨盤のゆがみとり

妊娠する前は時々「骨盤矯正」に行っていました

先生からは「これはひどい!」なんて言われて・・・

でも出産後はそんな余裕がなく気がつけば最後に矯正した日から

3年以上もの月日が流れております

しかしこれからも骨盤矯正に通うのは時間的にも経済的にも

難しいので自宅でできる「骨盤矯正」はないかと探していた

ところこの本をみつけました

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からだ想いさんの1分間「骨盤ゆがみとり」体操
きれいにやせる、からだリセット術


からだのゆがみが引き起こすトラブル

日常生活で気をつけることなどが書かれており

からだのゆがみセルフチェックをし自分のゆがみのタイプを知る

そしてタイプ別「骨盤のゆがみとり」体操で毎日リセット

その他にはからだを引き締める為の骨盤体操

からだの不調を改善する為の骨盤体操

などについて書かれています

「骨盤のゆがみとり」体操はとても簡単で短い時間でできるものばかり

私は始めたばかりなのでまず毎日リセットするための体操だけを

就寝前に取り入れてやってます

これが習慣になってきたら他の体操も取り入れて

からだを改善していきたいと思います

↓表紙カバーの裏が体操一覧になってます♪
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からだ想いさんの1分間骨盤ゆがみとり体操



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