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子育てブログ ハレルヤ

10歳の子供の成長・勉強法を中心に日常のできごと・オススメ・手帳について書いてます☆リンクフリーです♪

カーヴィーダンス☆

毎日育児と家事に追われる毎日。。。


じっとしている時間は少ないけれど運動になっているというわけではなく・・・


最近運動不足をヒシヒシと感じていました


それに授乳が終わり急激な体重増加はなかったのですがお腹が大変なことになってきて


なんとかせねば。。。と思い以前から気になっていた『カーヴィーダンス』を始めることにしました


売り切れでなかなか手に入らなかった本を8月にゲット☆

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DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

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サンが起きている時だと私にくっついてきたりしてなかなかできないので


サンが寝ている隙を狙ってDVDみながら「メラメラメラメラ・・・」


毎日続ける事はできず時間がある時に行っています


まず「ゆるカーヴィー」というダンスを10分間


その後「メラメラカーヴィー」というダンスを10分間


できるだけこの2つのダンスは行い時間があれば「遊んでカーヴィー」「部分やせカーヴィー」を行ってます


身体的にも精神的にもほどよいダンスでやっていてとにかく気持ちいいです

体のコリが解消されていく感じです。。。


効果はと言えば・・・体重が1kg減ったことと少し腹筋がついたかなぁ~って感じです

(1ヶ月、時間があるときのみ行って)


あまりやせないにしてもコリコリの私の体をほぐしてくれるので続けようと思います

↓詳しくはこちら☆
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
↑たくさん方のレビューがあるので参考になりますよ


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